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悦读书、越进步读书心得展示--自控力

发布时间:2019.05.28 新闻来源:华润圣海健康科技有限公司 浏览次数:

 

 

 

          《自控力》读后感

一千个人眼中有一千个哈姆雷特,就我个人而言,本书队伍启发最大的或许并不是学会如何控制自己,反而是如何认清自己。
        每次下定决心要完成一件事,一份工作或达成一个目标时,我似乎并不需要担心在过程中会轻易放弃或被惰性打败,我总能时刻提醒自己努力达成目标,当结果和预想一样时,一切总是美好,可一旦未能达到预想的效果,很容易让我陷入挫败感,我会情绪低落,甚至自我怀疑,自我否定,最终导致的结果就是工作效率持续下降,通过本书让我认识到,其实失败是很稀松平常的事情,但因为失败带来压力
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  《自控力》读后感 

自知之明是自控力的基础。不要制定过于完美的计划或目标。了解自己,尽量避开可能会摧毁自制力的诱惑物。
        其实我们的大脑中有两个自我,认清就能提高自控力。其中一个是千百万年遗传下来的原始本能,冲动型自我——肆意妄为,及时行乐;另外一个自我则抑
制冲动,深谋远虑。他们经常会较量一番,唤醒意志力,从而做出符合长远利益、正确的选择。
        我们脑海里有三种意志力--“我想要”、“我不要”和“我要做”,驾驭得好它们,就能让我们达到自己的目标,如果让它们主导,那么目标很难实现。
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自控力,让我们成为情绪的主人
 

歌词唱的好,不经历风雨,怎能见彩虹。风雨的范围太大,在这里,我把风雨定义为人生道路中的喜怒哀乐。喜怒哀乐,出自《礼记中庸》,泛指人的各种不同的情感。

喜乐,从字面意义上看,就是高兴、快乐,有句俗语,人逢喜事精神爽,有了喜事、乐事,脑神经分泌的多巴胺就会多,人就会精神爽,就会觉得人生是多么美好,事事顺心,前途一片光明,向着未来前进,未来,已来。

怒哀,从字面意义上看,就是愤怒、悲哀,人生中不可能一帆风顺,道路是曲折的,布满荆棘的,会有很多郁闷的事、烦心的事,这时人就是愤怒或是悲哀的,此时,人就是情绪的奴隶,很容易被情绪所控制。当你情绪低落时,怎么会......阅读全文>>>>>>

《自控力》读后感

读完了《自控力》这本书,我深有感触,它使我了解到自控力的重要性,自控力是成就自我的强大能量。记得一位伟人曾经说过:“ 记宇宙中有着无穷的能量,但只有那些把心思用对地方的人,才能把事情做对,获得充足的能量,拥有自己想要的一切。”对于我们来说,拥有自控力就是当下要用心思去做事,而且必须要做成的事。

自控力就是掌握自己内心的能力,只有提升自控力,人们才能由内而外地掌控自己的工作,生活和命运。一个没有自控力的人一定不是一个成功的人,因为......阅读全文>>>>>>


读《自控力》有感

我们为什么要拥有控制自己的注意力、情绪和欲望的能力?我们想要成为一个成功的人?我们想要成为一个受万人敬仰的人?可能大多数人只是为了更好的生活。

 

 

  本书的开头导言里有一句发人深思的话,生活真的如此艰辛吗?一千个人里就有一千个哈姆利特,所以一千个人必然也会说出一千种艰辛。

那么好的自控力会对我们的美好生活提供什么有益的帮助呢,首先,我们会拥有更多的朋友,当你脾气暴躁,猜疑妒忌的时候,恐怕没有人愿意呆在你身边,反而能够更好的控制自己情绪和行为的人,他们的人际关系更和谐。然后,我们会拥有更幸福的家庭,就像文中所说的作为孩子的妈妈,有时候之所以通过大喊大叫来发泄情绪,并不只是因为孩子做错事,而是因为觉得自己在很多方面和“完美妈妈”相差甚远,也就......阅读全文>>>>>

《自控力》读后感

说实话,在没有接触到这本书的内容时,我以为它会是一本言之无物的鸡汤或是古板的研究书籍,只会一味强调“克制自己”“自我救赎”这样的空话。但读完后却发现完全不是这么回事,作者的座谈式写作风格让人十分舒适,提出问题、分析问题、得出结论、解决问题的逻辑写作,既将复杂的问题变得简单,又有了很好的互动性。

简单来说,自控力落实到日常生活中,就是做好“我要做”“我不要”“我想做”这3件事。这个过程是非常艰难的,不仅受到来自我们生理的本能阻碍,还会受到外界压力、诱惑的影响。所幸,作者并没有一味地推荐“强制疗法”,要求我们克制本能的欲望......阅读全文>>>>>>

《自控力》读后感

最近读了斯坦福大学心理学家凯利·麦格尔教授的人气励志书《自控力》的中文版。现在社会大家或多或少存在拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等症状,而我也有以上症状中的多数。因此,希望通过这本书在生活中做出积极的改变。    

简单来说,自控力落实到日常生活中,就是做好“我要做”“我不要”“我想做”这3件事。这个过程是非常艰难的,不仅受到来自我们生理的本能阻碍,还会受到外界压力、诱惑的影响。所幸,作者并没有一味地推荐“强制疗法”,要求我们克制本能的......阅读全文>>>>>>

 《自控力》读书心得


        《自控力》作者是斯坦福大学的心理学家凯利 麦格尔格尔教授。本书尤为好的地方是:它提倡,把自己作为一个研究对象,来记录自己的意志力状态,包括,记录自己为什么会失控,那些东西对自己是诱惑,记录自己的意志力变化。这本书介绍的“意志力科学”,是斯坦福大学继续教育学院最受欢迎的课程之一。它的意义在于,不是喋喋不休地重复科学研究和实验结果,而是结合了数百位学习这门课程的学生实践中的智慧,告诉我们如何将抽象的科学研究运用于生活实践。最终,提升自己的自控力,达成想要达成的人生目标。

   放眼社会,普遍存在购物狂......阅读全文>>>>>>

读《自控力》后有感 

《自控力》是美国斯坦福心里学家凯利·麦格尼格尔教授综合心理学、神经学和经济学的一本书。这本书的主要内容是教导读者如何主要从心理层面来掌控自身的控制力,以及人们自身为何会在诱惑面前屈服,如何抵挡诱惑;还有为何自控力会这么有限,以及如何培养自控力的最佳策略。

书中说:意志力是控制自己行为的一种能力。意志力虽然是天生的,但是像肌肉一样是可以锻炼和控制的。

我们周围每个人的意志力都是......阅读全文>>>>>>

 

《自控力》读后感

本书作者详尽的说明了提高自控力的有效途径,让我们明白了在工作生活中自己要如何把控自己的情绪,预防失去控制力,杜绝因失控造成的不必要的后果,让我们远离情绪,培养正确的人生观。当力不从心的时候快要失去控制力时,让自己静下来,想一想如何去挽救或去处理。
而有时自控力失败的原因,往往是多方面的,其一自我约束不严,其二放任自己,其三在诱惑面前意志力不强,其四对结果估计不足过于乐观。

   自控力就是对自己意志力的一种挑战......阅读全文>>>>>>